Resilienzcoaching

Resilienz ist die Fähigkeit, belastende Lebensumstände gut zu meistern, mit negativen Ereignissen umzugehen und sich herausfordernden Situationen anzupassen. Gewissermaßen eine innere Widerstandskraft.

Es handelt sich dabei nicht um eine angeborene Eigenschaft, sondern um Fähigkeiten und Einstellungen, die erlernt und gestärkt werden können. Resilienzcoaching unterstützt diese Entwicklung von Fähigkeiten, um Probleme effizient und kreativ zu lösen. Dabei geht es nicht nur um das Überstehen von Krisen, sondern auch darum, gestärkt aus diesen Erfahrungen hervorzugehen.

Im Zuge des Resilienzcoachings lernen Sie...

• sich selbst besser zu reflektieren und Ihre Achtsamkeit zu stärken.
• die eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen.
• Techniken zur Stressbewältigung und Problemlösung zu entwickeln.
• ein soziales Netz aufzubauen.
• erreichbare Ziele zu setzen.

Das Coaching ist das richtige für Menschen, die ihre innere Widerstandskraft im Alltag und Beruf stärken möchten und dabei auch bereit für Veränderungen in ihrem Leben sind.